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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝2004/05/01＝＝＝ ★☆★☆★ 健康オタクの豆知識 ★☆★☆★ 「甘い物の意外な効果」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★時候の挨拶豆知識５月★風薫るさわやかな季節となりました ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ （↑に続きます） みなさま、いかがお過ごしでしょうか。ゴールデンウイーク 真っ最中ですが、不規則な生活、暴飲暴食等にはくれぐれも お気をつけ下さいませ。・・・それでは本文参ります。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ★マシュマロの意外な効果★お肌にイイ！髪に骨にイイ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ マシュマロを毎日食べると、お肌のつやが良くなるそうです。 その他、骨関節炎の痛みが軽くなったり、毛髪が太くなった という実験結果も報告されています。 マシュマロには、ゼラチンがたくさん含まれていまして、 そのゼラチンの中にはコラーゲンが、これまたたくさん入って いるのです。そして、このコラーゲンが、お肌や骨や毛髪に 大変良いそうです。大人の方で、一日に付きマシュマロ１０個 程度が摂取の目安とのこと。 一日に１０個程度なら気軽に試せますね。私が試した食べ方は、 ・レンジで数秒あたためてほかほかマシュマロ ・コーヒーに浮かべてウインナーコーヒー風 ただし、食べ過ぎには注意して下さいね。私はもうとっくに お肌の曲がり角をすぎてしまいましたが、試しています。 ごくまれに、ゼラチンアレルギーの方もいるそうなので 心当たりのある方は医師にご相談してみて下さいね。 マシュマロは表示をよく見て、ゼラチン入りの物をどうぞ。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ★砂糖の意外な効果★ぼけの防止に！エネルギー補給に ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 砂糖というと、虫歯になりやすい、太る、など悪いイメージ ばかりありますが、実はとても優れた食品でもあります。 砂糖はブトウ糖と果糖が合わさってできたもので、 このブトウ糖は脳の唯一のエネルギー源になるんですね。 徹夜勉強をしたり、長時間集中したりするときに、砂糖を含む 物を摂ると、頭がすっきりするのはそういうワケです。 また、糖尿病患者やマラソン選手が急に血糖値がさがって 昏睡状態になったとき、砂糖水を飲むのは、急激なエネルギー 補給に効果的だからだそうです。 このように、砂糖には優れた効果がありますから、若々しい脳 の為に、エネルギー補給の為に適度に摂取したいものですね。 ７０才になっても脳細胞は増えるということが判明しています ので、ほどよく運動をして、刺激のある環境で、頭を使って 生活していれば、脳の老化が防げるそうです。 こちらも、摂りすぎにはご注意を。ノンシュガーやシュガーレ スの中には、ブドウ糖と関係のない合成甘味料を使っている ものが多いので、老化防止にはつながりません。 ダイエットしたいのはやまやまですが、あの人工的な甘味は どうも苦手です（涙） （参考：砂糖健康学入門） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 体質や個人差がありますので、豆知識としてお役立て下さい。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆★皆様のオタク豆知識も募集しています☆★ 皆様のオタク豆知識を是非、お知らせ下さいませ。 これぞ！と思った豆知識には、当社おすすめ消臭剤の 「森呼吸」をプレゼントさせて頂きます。 info@takumi-giken.com ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ★☆登録・解除はこちらからお願いします☆★ ・まぐまぐ http://www.mag2.com ・メル天 http://www.melten.com ・メルマ http://www.melma.com ・めろんぱん http://www.melonpan.net/ ・カプライト http://kapu.biglobe.ne.jp/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆★ご意見・ご感想はこちらまで★☆ from Reiko mail：info@takumi-giken.com http://www.takumi-giken.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |
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